-
الصحة العامة
حاجة الجسم إلى الماء والترطيب
يحتاج الجسم إلى الماء والترطيب، وقد يظن المرء أن شرب العصائر الجاهزة والمشروبات الغازية قد يفي بالغرض، إلا أن المشروبات…
أكمل القراءة » -
الصحة العامة
استبدال المشروبات الغازية بالماء
يحتاج الجسم إلى الماء والترطيب، وقد يظن المرء أن شرب العصائر الجاهزة والمشروبات الغازية قد يفي بالغرض، إلا أن المشروبات…
أكمل القراءة » -
الصحة العامة
الالتزام بنظام غذائي متوازن
يمنح الغذاء المتوازن الجسم جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها، وتوفر الخضار والفواكه واللحوم الخالية من الدهون الدعم لجهاز المناعة، مما…
أكمل القراءة » -
الصحة العامة
ممارسة التمارين الرياضية
تعتبر اللياقة البدنية مهمة للحفاظ على صحة الجسم ودعم المناعة، لذلك ينصح بممارسة التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة كل يوم. وعلى الرغم…
أكمل القراءة » -
الصحة العامة
8 نصائح للحفاظ على الصحة العامة
يمنح الغذاء المتوازن الجسم جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها، وتوفر الخضار والفواكه واللحوم الخالية من الدهون الدعم لجهاز المناعة، مما…
أكمل القراءة »